Uzależnienie od komputera – nałóg XXI wieku

Do nałogów XXI wieku z pewnością zaliczyć można uzależnienie od komputera. Jeśli niepokoi Cię fakt, że Twoje dziecko spędza przed monitorem zbyt wiele czasu, to warto skontaktować się z ośrodkiem uzależnień i spotkać się z psychologiem lub terapeutą zajmującym się tego typu przypadkami. Diagnoza stawiana przez specjalistę opiera się m.in. na występowaniu w przeciągu ostatniego roku co najmniej trzech z tych objawów:

• potrzeby korzystania z komputera i internetu przez coraz dłuższy czas, aby uzyskać zadowolenie lub wyraźny, stopniowy spadek tej satysfakcji osiąganej podczas korzystania przez tę samą ilość czasu,
• zespołu abstynencyjnego – który powoduje m.in. pobudzenie psychoruchowe, niepokój lub lęk, obsesyjne myślenie o tym, co się dzieje w sieci, celowe lub mimowolne poruszanie palcami w sposób charakterystyczny dla pisania na klawiaturze,
• brak kontroli nad czasem spędzany przed komputerem – częste przekraczanie go pomimo określonych ram czasowych na korzystanie ze sprzętu,
• nieudane próby ograniczania bądź zaprzestania korzystania z komputera,
• poświęcanie coraz większej ilości czasu na wykonywanie czynności związanych z komputerem – np. kupowanie książek na jego temat, ściąganie i instalacja gier komputerowych itd.,
• ograniczanie lub rezygnacja z innych aktywności na rzecz korzystania z komputera,
• korzystanie z komputera pomimo odczuwania problemów fizycznych, psychologicznych bądź społecznych – ograniczenie czasu snu, występowanie problemów rodzinnych, spóźnianie się do szkoły itd.

Skutki uzależnienia od komputera

Jakie są skutki uzależnienia od komputera? Uzależnione dziecko narażone jest przede wszystkim na:

• problemy z nauką,
• niewysypianie się,
• zaniedbywanie higieny osobistej,
• zaburzenia odżywiania się,
• wady postawy,
• wady wzroku,
• niedotlenienie,
• izolowanie się od otoczenia takiego jak domownicy, rówieśnicy w szkole i w innym środowisku,
• rezygnację z dotychczasowych zainteresowań,
• zamykanie się we własnym wirtualnym świecie,
• uodpornianie się na przemoc i agresję propagowaną w internecie, grach komputerowych,
• frustracje wywołane porażkami odnoszonymi podczas grania na komputerze,
• problemy z wyrażaniem uczuć i rozmowami o problemach.

Jeśli takie właśnie rzeczy zaobserwujesz u swoje dziecka, może to oznaczać, że Twój syn lub Twoja córka są uzależnieni.

Odzyskać kontrolę nad czasem spędzanym przed komputerem

Odzyskanie kontroli nad czasem spędzanym przed komputerem i w sieci nie jest łatwym procesem. Dlatego terapia uzależnień młodzieży w zakresie uzależnienia od komputera jest zazwyczaj elementem niezbędnym, aby wyjść z nałogowego spędzania przed nim czasu. Realizujemy ją w naszym ośrodku uzależnień OAZA, do którego w każdej chwili można zgłosić się z uzależnioną córką lub uzależnionym synem. To przede wszystkim dążenie do zmiany dotychczasowych nawyków oraz zmiana organizacji czasu, w którym powinno znaleźć się miejsce na realizację wszystkich niezbędnych i dodatkowych czynności – od właściwego odżywania się i higieny osobistej, przez wypełnianie określonych obowiązków domowych i szkolnych, aż po znalezienie chwili na wypoczynek oraz inne zainteresowania.